Pojok Islam - Pola hidup sehat sudah sering kita baca, dengar dan saksiakan dalam berbagai media cetak dan elektronik. Sayangnya tema dan berita itu sangat jarang mengangkat perihal contoh teladan Rasulullah dalam hal pola hidup sehat.
Ternyata Rasulullah SAW adalah pribadi yang gemar menjaga kebugaran fisik beliau. Apa saja tips-tips dari Rasulullah dalam menjaga kebugaran fisik yang patut kita jadikan contoh teladan?
Berikut beberapa hal diantaranya :
Fokus Dalam Membersihkan Fisik
Menjaga kesehatan berarti menjaga kebersihan fisik. Dalam Islam, kebersihan indentik dengan kesucian pakaian, tempat dan badan. Islam menganggap bidang ini sangat penting dan krusial
Karenanya dalam salah satu haditsnya Rasulullah SAW bersabda,"Kebersihan adalah sebahagian daripada iman."
Fisk yang suci dari kotoran akan membuat sehat. Apalagi jika dilakukan dengan teratur dan berulang-ulang misalnya berwudhu minimal lima kali sehari.
Mandi Total
Rasulullah SAW juga menganjurkan kita untuk merehatkan fisik, minimal sekali dalam sepekan. Istilah rehat fisik ini adalah dengan mandi yang berfungsi menetralkan kontaminasi negatif dari bakteri yang ada pada tubuh kita.
"Dianjurkan bagi setiap Muslim untuk mandi di setiap pekan, imana pada hari itu ia membasuh bagian kepala dan badannya (secara menyeluruh)." (HR. Imam Ibnu Hibban)
Menetralkan Titik Bakteri
Bakteri atau kuman pada tubuh kita biasanya terpusat pada bagian fisik yang lokasinya agak tertutup, seperti pada ketiak dan kemaluan.
Atau pada bagian anggota tiubuh yang sering berinteraksi dengan materi di luar fisik seperti kaki dan tangan.
"Lima fitrah (yang harus dilakukan) ialah ; berkhitan, mencukur bulu kemaluan, memotong kuku, mencabut bulu ketiak dan mencukur kumis." (HR. Imam Muslim)
Maka Muslim yang menengerti sunnah Nabi dan faham akan fitrah manusiawi, harus mampu megaplikasikan anjuran lima hal penting tadi dalam jadual prioritas harian.
Antisipasi Bangun Tidur
Yang juga krusial bagi kesehatan fisik yakni jangan pernah melakukan interaksi dengan apapapun dengan tangan ketika baru bangun tidur.
Penyebabnya adalah tangan orang yang tidur merupakan medan magnet yang mengakomodasi semua jenis kuman berbahaya dari "berbagai lokasi".
Ada sebuah peringatan langsung dari Rasulullah :
"Jika seseorang dari kalain bangun tidur, maka jnangan langsung mrncelupkan tangannya ke bejana, sampai dibasuh sebanyak tiga kali. Karena ia tidak tahu, dimana tangannya (menjamah) tadi malam." (HR. Imam Muslim)
Mencegah adalah lebih baik dan punya nilai lebih, ketimbang mengobati lantaran sudah terkontaminasi.
Itulah beberapa contoh teladan Rasulullah dalam menjaga kebugaran fisiknya. Semoga bermanfaat bagi kita semua, dan syukron katsiir atas kunjungannya ke blog ini.
